‼️3 ÓRÁNKÉNT ETETNI KELL‼️ utolsó rész

Sokszor gondoljuk azt, hogy a dolgoknak megvan a maguk ideje és hogy mi ezt az időt előre meg tudjuk mondani. A terminus 6.-án van, a gyerekágy 6 hét, a kizárólagos anyatejes táplálás ideje 6 hónap stb. Mi van, ha azt mondom, hogy ez nem igaz? Hogy nincsen, naptár, óra, szabály, ami a pontos időt megmondja nekünk, hanem ezeket csak azért találjuk ki, mert leegyszerűsítik a dolgunkat, ha nem tudjuk\nem akarjuk a jelenségeket ítéletmentesen megfigyelni, érdekmentesen elfogadni, türelemmel kivárni. Mi van, ha ezek az idők csak mesterséges konstrukciók - jóindulatúan fogalmazva kapaszkodók - de semmi közük nincsen ahhoz, hogy egy jelenség mikor fog bekövetkezni vagy mikor lesz vége, mert annak nem ideje, hanem JELE van? Mi van, ha a terminus csak pont egy ugyanolyan nap, mint bármelyik másik abból az 5 hétből, amiből MIND az összes ugyanolyan alkalmas a szülésre? Mi van, ha a kizárólagos anyatejes táplálásnak akkor van vége, ha a baba JELZI, hogy kész erre, mert kinőtt a foga? És mindegy, hogy ekkor 4 hónapos vagy 1 éves. És mi van, ha a gyerekágy nem is 6 hét? Hanem akkor van vége, amikor a nő úgy érzi, készen áll arra, hogy visszakapcsolódjon a tágabb környezetébe, amikor már elég erősnek és "felvértezettnek" érzi magát és a babáját, hogy másokkal is foglalkozzon.
Németországban 8 hétig számít valaki gyerekágyasnak, van ahol csak 4 hetet hagynak erre és van, ahol hivatalosan is 3 hónap. De abban egyetért a tudomány, hogy 1 egész évre szüksége van a nőknek ahhoz, hogy a várandósság, szülés után testileg, lelkileg, szellemileg visszarendeződjenek. Micsoda pazarlás kiáltanák a hatékonyságban és fejlődésben hívők! Mi lenne a gazdasággal, ha a láthatatlan, semmibe se vett, mégis milliárdokban mérhető haszonnal járó otthoni és nem otthoni munkát a nők egy egész évre felfüggesztenék vagy legalábbis mérsékeltebben végeznék. Ha jogot formálnának arra, hogy ennyi időt kíméljék őket, hogy tb alapon járó segítséget kapjanak és regeneráló ellátásra, kezelésekre lennének jogosultak csak mert még sokáig szükség van rájuk? Én tudom, mi lenne. Egy boldogabb társadalom épülne. Amiben nem kellene lasszóval fogni az egy vagy egynél több gyermeket szülni vágyó nőket.
De addig is, amíg megteremtjük magunknak és egymásnak ezt a kánaánt, itt van a 10 szerintem leghasznosabb tipp a késői gyerekágyra:
1. A legtöbbet a medencefeneked izmai szenvedtek a várandósság és a szülés alatt, ezért ezeknek az izmoknak a helyreállításával foglalkozzál a legtöbbet, akkor is, ha ez nem látványosan tesz hozzá az egyesek által elvárt fitneszhez, viszont életminőségjavító! Ha megteheted, legkésőbb várandósan tanuld meg a gáttornát, intimtornát, ami a szüléshez sem rossz, de a gyerekágyban szinte elengedhetetlen.
2. Még lassulj le! Tudom, ezt már sokat mondtam és te már magadhoz képest szinte mozdulatlan vagy, de hidd el nekem, a kisbabádhoz képest még mindig túl gyors vagy. Fektesd a felhúzott combodra, amikor éppen jól lakott, de még nem alszik és csodáld a szépséges arcocskáját. Amikor sikerült rád fókuszálnia, lassan nyútsd ki a nyelved vagy grimaszolj és tartsd ki legalább 10 másodpercig. Aztán csak várj. Egyszer csak nagyon lassan, le fogja másolni. Na, ez az ő sebessége, erre kell lelassulnod.
3. Minden napba építs be magadnak egy wellnesst, amihez mindenképpen ragaszkodsz. Legyen ez csak egy gyógynövényes fürdő, egy csésze tea egyedül, mindenkitől távol, egy félóra plafonnézés, amit csak egy földrengés szakíthat meg, egy félóra bambulás a kerti székben stb. Mindegy mi, de az csak a tiéd legyen.
4. Amikor csak lehet, aludjál! Mindegy, hogy nappal van, hogy a mosnivaló hegyekben áll, hogy a lakásban ostromállapot van. Minden várhat, ha viszont te kialavatlan vagy, akkor minden borul, mindenki boldogtalan lesz és nem lesz elég erőd rendbe hozni.
5. Egyik füleden be, a másikon ki! Csak te érted igazán a gyerekedet. A kéretlen tanácsokat, a rosszindulatú megjegyzéseket, a megérzéseidnek ellentmondó utasításokat engedd el. És legyél tudatában annak, hogy amíg a tested teljesen vissza nem zárul, sokkal sérülékenyebb, érzékenyebb, "nyitottabb" vagy, mint máskor, ezért tudatosan kerüld azokat az embereket, akik beszólhatnak.
6. Fókuszálj az örömökre is, amik minden nap adódnak egyszerűen abból, hogy egy újszülött csodálatos, puha, lágy és te ott lehetsz az első mosolyánál, belenézhetsz a szemébe, foghatod a meleg kis kezét. Bármennyire is kimerítő ez az életszakasz, a leggyorsabb fejlődést láthatod a legrövidebb idő alatt és sosem jön vissza.
7. Beszélj meg mindent! Semmi sem maradhat tabu, mert a tabunál mérgezőbb dolog nincsen. Ha valami bánt, nem érted, nem tudod elfogadni, addig menjél, amíg megtalálod az embert, aki segít megtalálni a válaszokat. Már az is a gyógyulás része, ha elmondhatod és értően meghallgatnak.
8. A gyermekágy alatt amit a baba körül csak lehet, engedjél át a párodnak. Sajnos a párok ritkán tudnak néhány napnál vagy hétnél többet otthon maradni veletek, de használjatok ki minden pillanatot. Az apuka csak szoptatni nem tud, minden mást ő is meg tud tanulni és különösen a hordozással eleinte, amikor te még nem cipelhetsz súlyokat, kíválóan tud segíteni. Egy kimerítő szoptatás után, csak magára köti a lurkót és amíg ő sétál vele egyet a ház körül, te kifújhatod magad. De amikor már te is vágysz a levegőre, nagyon jót tesz a séta, de jobb ha a babát ekkor is ő hordozza.
9. Amikor valami nagyon nem úgy megy, ahogy eltervezted, tedd fel a kérdést magadnak, hogy "biztos, hogy az enyém az a kép a fejemben?" van, hogy olyan elgondolásoknak akarunk megfelelni, amik egy magazin oldalán vagy a barátnőnknél nagyon jól mutattak, de hozzánk semmi közük nincs, ezért csak boldogtalanságot hoz, ha folyton kudarcot vallunk velük.
10. Amikor úgy érzed, készen vagy az életednek ezzel a szakaszával (és mindegy, hogy hány hét vagy hónap telt el a szülés óta), ünnepeld meg! A számok kipipálása helyett, sokkal több erőt ad nekünk a továbblépésre, ha a lezárást emlékezetessé tudjuk tenni. Alapvető emberi szükséglet, hogy elfoglaljuk a helyünket a mikrokozmoszunkban és amikor ez megváltozik, erről visszajelzést kapjunk a körülöttünk lévőktől. Mindegy, hogy egy hagyományos záró szertartást, angyalok útját, közösségbe fogadást stb. vagy csak egy bulit a barátnőiddel választasz, a következő naptól egy új körön folytatod az életed.
Sok boldogságot hozzá!